谢志龙（林耀声饰）和范俊威（胡子彤饰）是一对在香港屋邨长大的难兄难弟，终日游手好闲、惹是生非卢校长（廖启智饰）力排众议组建香港第一支华人少年棒球队——沙燕队，招揽包括二人在内的十名“问题学生”入队青春郁结的沙燕队众人，被一场又一场的大败羞辱后，在放弃与坚持之间徘徊。好在他们突破了自己、战胜了郁结，打出了自己的光辉岁月。终于，沙燕队迎来了与强敌日本水牛队的终极一战，奇迹般战胜强敌获得冠军！